Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

Сердечно-сосудистые заболевания

Болит в середине срока

Второй триместр беременности начинается с 13-й недели и заканчивается 27-й, некоторые женщины называют его «золотой триместр» по причине того, что некоторые неприятные детали начавшейся беременности уже прошли, а неприятности заключительного третьего триместра не настали.

Но не всегда он проходит так превосходно и гладко, ведь почти половину беременных во втором триместре беспокоят дискомфортные ощущения в области поясницы.

Эти ощущения в основном связываются с высокой нагрузкой и прибавкой в весе, ослаблением мышц. Эти боли зачастую «отдают» в ноги, лобковую кость и в область тазобедренного сустава.

Справиться с подобными ощущениями поможет специальная диета, наделенная кальцием, в которые будут входить рыбные и молочные продукты. Если подобные боли — это регулярное явление, тогда помогут карбонат и лактат кальция.

Будущая мама в это время должна как можно больше отдыхать, меньше перетруждаться. Для сна использовать жесткий ортопедический матрас и подушку анатомической формы.

Обязательно выполнение общеукрепляющих упражнений, основанных на мышцах живота, спины, бедра и ягодиц. Советуется посещать аэробику и Аква аэробику для будущих мам.    

Болевые ощущения в области поясницы могут возникнуть на любой стадии. Чаще всего это происходит во втором и третьем триместре. Но не исключены они и на более ранних сроках. Если болит поясница при ранней беременности, то что это значит? Несет ли это угрозу здоровью матери и будущего ребенка и каковы причины болей в области поясницы?

В случае когда болит поясница при ранней беременности, необходимо обратить внимание на характер боли. После чего на основании этого делать предположения о том, может ли это быть патологией или все проходит в пределах нормы. В любом случае рисковать беременным женщинам нельзя, поэтому при возникновении болей необходимо посоветоваться с медицинскими работниками.

К физиологическим естественным проявлениям можно отнести возникновение болей в 9 недель. И это нормально, потому что в этот период первого триместра в женском организме активно вырабатывается прогестерон. Этот гормон помогает сохранить беременность. В это время вес тела увеличивается, а связки между костей начинают немного расслабляться, что приводит к незначительным болевым проявлениям.

Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

Может наблюдаться тянущая легкая боль и в 10 недель. Если при беременности болит поясница как при месячных, но неприятные ощущения не становятся сильнее, то это в пределах нормы и здоровью женщины не угрожает. Если в анамнезе у девушки есть такие заболевания, как остеохондроз, спондилез, сколиоз и межпозвоночная грыжа, то во время гиперпродукции прогестерона на 12 неделе боли могут быть сильнее, но без сопровождения другими симптомами, и это может продолжаться на протяжении всей беременности.

Самые опасные боли во время беременности, это волнообразные в животе и пояснице, с нарастающим характером. Чаще эти боли похожи на схватки. Если такие боли сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища, следует вызвать скорую помощь.

Чаще это свидетельствует о вероятности выкидыша, поэтому здесь медлить нельзя.

Возможный выкидыш сопровождается резкой болью в крестцовой кости.

В это время может наблюдаться частое болезненное мочеиспускание с интенсивной болью внизу живота.

При первых признаках беременная женщина обязана:

  • немедленно прилечь;
  • выпить настойку валериану;
  • но-шпу;
  • поставить папавериновые свечи.

Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

Если после всех этих действий боли продолжаются, необходимо срочно идти к специалисту.

При болях в пояснице на ранних сроках в норме то, что организм начинает перестройку в тазобедренной области, для легкого появления малыша на свет.
Если боли и есть, то они умеренные и смена положения тела, помогает избавиться от дискомфорта.

Еще влияет прогестерон, своим действием этот гормон призван размягчать постепенно связки и мышцы для дальнейших родов. А матка в это время растет и постепенно начинает давить на органы малого таза, отчего и ощущается распирание и небольшая боль.

Болит в середине срока

Патологические болевые проявления могут свидетельствовать о наличии таких болезней:

  • Внематочная беременность — односторонняя боль в поясничном поясе, отдающая в прямую кишку и лопаточно-ключичную область, часто с выделениями крови из половых органов.
  • Угроза прерывания — если болит живот и поясница при беременности, а также наблюдаются кровянистые выделения разной интенсивности, возможно со сгустками размером больше 5-копеечной монетки, сопровождающиеся тошнотой и рвотой.
  • Заболевания почек, которые крайне редко случаются на столь ранних сроках и больше характерны для второго триместра, достигая пика к 33 неделе. Проявляется болями в пояснице, ухудшением качества мочи и повышенной температурой. Если боль чувствуется в ноге и паху, то это отходит камень по мочеточнику.
  • Панкреатит. Диагностируется, когда болит поясница во время беременности и сильно нарушается общее состояние. Наблюдается, например, тошнота, рвота и диарея с кашицеобразным стулом.
  • Замершая беременность — боль не очень интенсивная, но при нагрузках и длительном стоянии усиливающаяся, проявляется на 20 неделе.
  • Неврологические болезни — остеохондроз, межпозвоночная грыжа, спондилез и других – возможны, если болит спина, поясница при беременности.
  • Мочекаменная болезнь, при которой ощущаются сильные поясничные боли, похожие на родовые схватки, могут возникнуть трудности в мочеиспускании и появиться кровь в моче.

Это все вероятные для первого триместра проявления патологических проблем организма. Но, как правило, пик их приходится на вторую половину беременности. Далее расскажем, болит ли поясница при беременности в период прохождения второго ее триместра?

У беременных второй триместр проходит с 13 по 27 неделю. Мамочка в этот благодатный период уже начинает чувствовать биение сердца ребеночка и может увидеть его на экране при прохождении УЗИ. Но этот приятный момент может быть омрачен тем, что довольно сильно болит поясница при беременности во втором триместре.

На этом этапе беременности кости таза начинают смягчаться, чтобы облегчить прохождение ребенка во время родов, а матка, наоборот, увеличивается и сдвигает центр равновесия с привычного места. Вследствие этого меняется походка и болит спина, поясница при беременности. Для облегчения состояния при ходьбе старайтесь отводить плечи назад и перемещать центр тяжести на пятки.

Когда болит живот и поясница при беременности (во втором триместре) девушки и врачи говорят, что тому есть несколько причин:

  • растяжение мускулов вокруг матки при болях внизу живота, но следует помнить, что это может быть и при внематочной или смещенной беременности, поэтому во избежание серьезных проблем нужно показаться врачу;
  • боль в животе и паху говорит о растягивании круглой связки, поддерживающей матку, дискомфорт проходит за несколько минут;
  • растяжение старых операционных швов, спровоцированное отяжелевшей маткой;
  • неправильное питание, в результате которого пищеварительные органы подвергаются спазмам, отдающим в нижнюю часть живота;
  • растяжение связок из-за увеличившейся матки.

Иногда можно слышать жалобы от женщин, что болит поясница при второй беременности. И связывают это они с теми дополнительными нагрузками, которые получает организм при поднятии первого ребенка, который еще не может обойтись без помощи матери, но уже достаточно тяжелый, чтобы спровоцировать возмущение организма.

Поясница при беременности во втором триместре болит практически у половины беременных женщин. Как правило, возникают неприятные ощущения из-за повышения нагрузки на позвоночник и ослабления мышц и связок живота. Начинается боль в спине с шестого месяца беременности и длится до самых родов. При этом не следует забывать о возможных патологических болях, перечень которых, приведенный для первого триместра беременности, справедлив и для второго. Но если это не патология, а обычное течение беременности, как можно помочь женщине, если болит низ поясницы при беременности?

Очень действенные препараты вам может подсказать опытный гомеопат. Нетрадиционные методы лечения смогут не только облегчить состояние беременной, но и положительно повлиять на здоровье женщины, улучшив ее общее состояние.

Существуют определенные народные методы лечения, с помощью которых можно ослабить боль в пояснице. Приведем несколько рецептов из сокровищниц наших бабушек:

  1. Тертый хрен, смешанный со сметаной — смазать больное место, накрыть его салфеткой и утеплить платком или шарфом.
  2. Сушеные листья лопуха, ошпаренные кипятком, приложить к пояснице и утеплить.
  3. Раздавленный специальным прессом чеснок смешать с лимонным соком до получения не слишком густой массы, окунуть в нее салфетку из хлопчатобумажной ткани, чтобы она буквально пропиталась этим настоем, и делать холодный компресс на 20 минут.
  4. Пакетик белого ладана нужно смешать со столовой ложной натертого хозяйственного мыла и двумя желтками куриных яиц, которые нужно предварительно взбить в пену. Смесь наносят на шерстяную ткань и накладывают на больной участок тела.

Чтобы снизить нагрузку на ступни и уберечься от боли в пояснице носите супинаторы. Используйте бандаж для того, чтобы снять спазм мышцы в больном месте поясницы и позволить ей расслабиться. Это будет полезно и без боли, поскольку разгрузит мышцы спины и комфортно поддержит растущий животик.

Воспаление седалищного нерва у беременных может произойти в результате депрессии или сильных переживаний, посему запасайтесь позитивом и ищите его во всех ситуациях. В некоторых случаях очень помогает богатая кальцием диета и длительные прогулки при солнечном свете, наполняющие организм витамином D.

Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

Избегайте сидения на лавках и табуретках — беременной женщине нужна удобная опора для спины. Спинка стула или кресла должна быть прямой и жесткой, а сидение твердым, исключающим провисание тела.

Никогда не кладите ногу на ногу — это нарушает кровообращение и вызывает прогиб таза, усиливающий боли в пояснице. Сидеть можно не дольше часа, а лучше даже по полчаса с перерывами на ходьбу и лежание. Не делайте резких движений, усаживаясь на стул с размаха. Обеспечьте себе качественный отдых и исключите стрессы.

Боли в спине во время беременности являются естественной реакцией организма на повышенную нагрузку, связанную с ростом живота и набором веса будущей матери. И вполне нормально, что женщина пытается облегчить неприятные ощущения допустимыми методами. Однако применять тот или иной метод нужно с большой осторожностью.
При болях в спине и пояснице запрещается:

  • сильно нагревать место локализации боли;
  • тщательно массировать две нижние точки на копчике, так как это способно вызвать схватки;
  • применять мази с согревающим эффектом;
  • поднимать тяжести, заниматься силовыми тренировками;
  • использовать болеутоляющие препараты без консультации врача;
  • проводить интенсивный массаж.

И самый главный запрет при поясничных болях — никакого самолечения. Только квалифицированный врач поможет установить причины дискомфорта, что даст возможность исключить серьёзные патологические изменения и подобрать грамотную методику лечения.

Есть данные о том, что поясница при второй беременности начинает болеть раньше второго триместра. Если женщина еще до наступления беременности имела проблемы с позвоночником, то вполне вероятно, что вынашивание ребенка усугубит это состояние. Это означает, что она находится в группе риска. Причины того, что болит поясница при беременности во втором триместре, разнообразны:

  • неудобная обувь и обувь на высоком каблуке;
  • трудовая деятельность, связанная с долгим нахождением в сидячем положении;
  • ослабление мышц спины под воздействием гормонов;
  • недостаток в организме женщины кальция;
  • заболевания почек.

Женщине, находящейся в интересном положении, желательно отказаться на время от ношения обуви на высоком каблуке. Это не самый лучший вариант для данного состояния, поскольку обувь создает дополнительную нагрузку на стопы и позвоночник, вызывая дискомфорт и ощущение боли в пояснице. Кроме того, если женщина до декретного отпуска работает, и работа связана с длительным сидением, то это может провоцировать не только отмеченную проблему, но и отечность ног.

Возникновение болевых ощущений в области поясницы и спины в период беременности непосредственным образом связано с гормональными преобразованиями в организме. Так, под воздействием вырабатываемого плацентой гормона релаксина происходит размягчение костей таза, они расходятся, и подвижность их увеличивается. Поэтому и тянет поясницу при беременности. До наступления интересного положения тазовые кости находятся в неподвижном состоянии.

Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

Помимо указанных причин при беременности поясница болит из-за заболеваний внутренних органов, в частности, почек. Если в почках есть камни, то это может провоцировать сильные боли в виде почечной колики. Воспаление почек или пиелонефрит также вызывают возникновение боли в области поясницы. Но в этом случае, помимо болевого синдрома, может быть повышение температуры и артериального давления. Моча при этом приобретает мутный и темный оттенок.

Такие патологии, как искривление позвоночника, грыжи или протрузии дисков вызывают боли в спине и пояснице. Если же при беременности болит поясница на ранних сроках, то это может указывать на угрозу прерывания, и в этом случае необходимо обратиться к врачу за помощью.

  • Беременность оказывает влияние на суставы таза, которые под воздействием гормонов теряют свою неподвижность и начинают расслабляться. Гормон релаксин расслабляет межпозвоночные и маточные связки. Это изменение природой задумано для облегчения родов. Но оно же в сочетании с выросшим животом принуждает женщину сильно выгибать позвоночник. В результате нижняя часть спины постоянно испытывает мышечное напряжение, что вызывает усталость и боли;
  • Смещение центра тяжести вперед. Боли возникают, поскольку мышцы не привыкли к непривычному положению тела;
  • Возросший вес тела, который оказывает давление на опорно-двигательную систему и позвоночник;
  • После долгого лежания на спине боли могут возникать из-за давления матки на сосуды и нервы.
  • Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы. Характеризуется опоясывающей болью острого характера в верхней части живота и пояснице. Наблюдается нарушение стула и рвота. При подобной симптоматике требуется госпитализация;
  • Симфизопатия – наследственная патология, проявляется в излишнем размягчении лонного сочленения, сопровождающегося кровоизлияниями. Симптомами являются нарушения походки, болезненные ощущения в пояснице и низу живота. Требуется стационарное лечение;
  • Ложные схватки Брэкстона-Хикса. Спровоцированные ими поясничные боли сопровождаются напряжением матки и выделениями крови. Могут привести к прерыванию беременности. Необходима неотложная медицинская помощь;
  • Пиелонефрит или почечные колики. Боли охватывают низ спины и могут отдавать в пах и мочевой пузырь, обычно спина болит справа или слева. Предпочтительно лечение в стационаре.
  • В первые 12 недель беременности женщины подвержены поясничным болям, связанным с действием гормона, смягчающего связки. Спина может начать болеть с самого начала вынашивания ребенка. Незначительные боли могут быть вызваны расслаблением крестцового отдела позвоночника. Они могут отдавать в ноги, особенно если женщина ведет сидячий образ жизни. Подобные боли на первых неделях не бывают интенсивными и не сказываются на самочувствии женщины.

    • ношение бандажа;
    • занятия в бассейне;
    • массаж;
    • отказ от каблуков и переход на удобную обувь;
    • прием кальцийсодержащих препаратов;
    • специальная гимнастика.
    1. Следить за своим весом и стараться прибавлять в нем как можно меньше. Питаться размеренно и правильно. Рацион беременной женщины должен включать много витаминов, минералов и кальция, необходимых как маме, так и ребенку.
    2. Носить лишь удобную обувь, без каблука и платформы.
    3. Ограничить себя в долгих пеших прогулках.
    4. Сидеть на стульях только со спинкой, опираясь на нее. Это снимет напряжение со спины и даст отдохнуть позвоночнику.
    5. В сидячем положении не складывать ногу на ногу. Это нарушает кровоток, и таз прогибается вперед, о этого и болит поясница на ранних сроках беременности.
    6. Обязательно в свой рацион включить белковые продукты:
      • белое мясо;
      • творог;
      • йогурт;
      • кефир;
      • молоко.
    7. Не находиться в сидячем положении более 30 минут, периодически вставать и прогуливаться по комнате.
    8. Для положения лежа использовать только твердый матрас.
    9. Посещать гимнастику для беременных и каждый день выполнять несложные гимнастические упражнения дома.
    10. Посещать расслабляющий массаж.
    11. Раз в неделю принимать теплую ванну с добавлением эфирных масел.
    • Следим конечно же за своим весом, лишний нам совсем ни к чему
    • Обувь носим с каблучком не выше 2-3 см
    • Когда приходится долго стоять, можно ножку попеременно чередуя ставить на небольшое возвышение(в виде бордюра или ступеньки)
    • У спины всегда прямая осанка. Этого можно достичь одновременно втягивая ягодицы и расправляя плечи, затем опустить их до комфортного уровня
    • Ложитесь отдыхать, подкладывайте под прогиб позвоночника мягкий валик, или подушку.
      Спать рекомендуется на боку, чередуя левый и правый
    • Теплый душ и самомассаж спины позволяйте себе ежедневно
    • Ношение бандажа во втором триместре(уменьшит давление на позвоночник, и поможет избежать растяжек)

    Если это почки: ноющая боль в пояснице при беременности

    Ноющая боль объявляется ближе к пятому месяцу беременности, но если у будущей мамы малоподвижная, сидячая работа, то эти боли могут наступить куда раньше.

    Боль может быть спровоцирована воспалением почек, которое влечет:

    • мигрень;
    • лихорадку;
    • отеки;
    • высокое артериальное давление;
    • частое болезненное мочеиспускание.

    Иные факторы влияют на образование болей поясницы у беременных:

    1. Боли в позвоночнике до наступления беременности.
    2. Ношение каблуков при беременности.
    3. Тонус матки или угроза выкидыша.
    4. Перемещение центра тяжести при резкой прибавке веса.
    5. Частое стрессовое состояние.
    6. Недостаточная физическая активность.
    7. Дефицит кальция в женском организме.
    • Мутная моча,
    • Частые позывы к мочеиспусканию,
    • Повышение температуры тела,
    • Появление отеков,
    • Повышение артериального давления.

    Если наблюдается именно такая симптоматика, идите к врачу, не откладывая. Скорее всего, потребуется госпитализация, постоянное наблюдение. Но делать поспешных выводов не стоит.

    Типы боли

    Обычно во время беременности наблюдается два вида боли:

    1. Прострел. Болевой синдром возникает в области позвоночного столба, в пояснице. Иногда боль может отдавать в ноги. Болевой синдром обостряется после резкого вставания, физических нагрузок. Боль становится ярче ближе к ночи;
    2. Болевой синдром в задней области таза. Боль возникает ниже поясницы. Она может отдавать в заднюю поверхность бедер. Боль обостряется при физических нагрузках, резком вставании. Боль может развиваться на фоне защемления седалищного нерва. В том случае, если нерв защемлен, болят, в первую очередь, ноги. Они также могут неметь. Женщина может ощущать покалывание, возникают трудности с мочеиспусканием.

    Болит спина в области лопаток при беременности – еще одна проблема, с которой может столкнуться женщина в положении. Связано это может быть с увеличением массы тела, изменившимся гормональным фоном, недостатком кальция, болезнями соединительных тканей.

    Боль может быть хронической, а также острой, возникающей приступами. При приступах боли женщина ощущает жжение между лопатками, обостряющееся при выдохе или вдохе. В том случае, если причиной боли является изменившийся гормональный фон, боль не проходит во время изменения положения и снижения физических нагрузок.

    Ложные (тренировочные) схватки:

    • Сильной боли не вызывают, выражаются ноющими ощущениями, тянущими, обычно локализуются внизу живота, но иногда ощущаются в пояснице,
    • Боль только в одном месте – они не могут быть и в пояснице, и в животе,
    • Неритмичные и непродолжительные.

    Порой боль в спине вызывает долгое пребывание в постоянной позе. Если на работе вы все время сидите, то уж точно болезненные ощущения в пояснице дадут о себе знать. Старайтесь вставать каждый час – пройдитесь, слегка разомнитесь. Под поясницу можно положить небольшую подушечку, это облегчит болезненность.

    • Неудобная обувь, высокие каблуки,
    • Проблемы с осанкой,
    • Стремительный набор веса.

    Если боли сильные, напрягаются мышцы, боли даже отдают в живот – терпеть не нужно. Большим подспорьем может стать специальная лечебная гимнастика или физкультура. Систематичные занятия помогут женщины правильно ощущать свое тело, скорректирует осанку, это сможет облегчить и снять боли. Но идти к доктору нужно в самом начале болей, как только они стали выраженными – не ждите ситуации, когда коррекция будет сложной.

    Боли на последних неделях более предсказуемые. Вес приличный, уже большой плод сильнее давит на позвоночник, боль может приобрести корешковый характер (появятся отдающие в ногу ощущения). Очень часто боль связана именно с растущим весом будущей мамы. Но даже в этом случае четко рассказывайте доктору о своих ощущениях – болит слева или справа, характер боли, частота и т.д.

    Если ранние сроки беременности запоминаются токсикозом и общим недомоганием, то второй триместр многие вспоминают как золотое время . К этому моменту исчезает тошнота, к будущей маме возвращается энергия. Однако беременность у всех протекает по-разному: кто-то вспоминает второй триместр как лучшее время, а у кого-то в это время появляются новые проблемы – боли.

    Почему во 2 триместре беременности болит живот? Причин может быть огромное количество. Не спешите пугаться, многие из них вполне безобидные, однако есть и такие, которые могут негативно сказаться на протекании беременности. Но обо всём по порядку.

    2 триместр беременности характеризуется тем, что матка начинает стремительно увеличиваться в размерах, чаще всего именно из-за этого болит и тянет низ живота. Такие боли не опасны, но доставляют дискомфорт будущей маме. В норме неприятные ощущения длятся всего несколько минут. Если у вас была операция на брюшной полости, то увеличение матки, скорее всего, повлечёт за собой болезненные ощущения: швы будут растягиваться, доставляя дискомфорт.

    Во 2 триместре беременности может спровоцировать ноющую боль внизу живота даже неправильное питание. Вызывает дискомфорт несвежая пища, слишком плотный ужин, повышенное газообразование. Иногда боль возникает из-за запоров, которые нередко досаждают беременной во втором триместре, она появляется на фоне стрессов, из-за чрезмерных физических нагрузок, прочее.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    Болевые ощущения в животе могут указывать и на наличие серьёзной проблемы, так что игнорировать их не стоит. Если во втором триместре регулярно тянет низ живота, то это может говорить о различных патологиях беременности, гинекологических проблемах. Особенно опасно, если есть и другая настораживающая симптоматика: нехарактерные выделения, температура, общее недомогание, прочее.

    Боль в животе – это повод записаться на приём к врачу. Если болевые ощущения не проходят, боль сильная, то за медицинской помощью нужно обратиться незамедлительно.

    Уменьшить болевые ощущения, возникшие из-за нагрузок, которыми сопровождается интересное положение , помогут специальные упражнения и диета, включающая продукты, богатые кальцием. Спите на ортопедическом матрасе и выбирайте удобную обувь.

    Во 2 триместре беременности может возникать патологическая боль в пояснице. Сильную боль в спине вызывают различные невралгические заболевания, болезни почек. Это опасно для мамы и ребёнка, поэтому если боли резкие, сильные, схваткообразные и сопровождаются другими тревожными проявлениями, то нужно незамедлительно обратиться к врачу. При патологической боли лечение направлено не на её устранение, а на борьбу с болезнью, в результате чего удаётся купировать и неприятный симптом.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    Список источников:

    1. Гинекология. Краткое руководство. Под ред. Г.М. Савельевой, Г.Т. Сухих, И.Б. Манухина. Год выпуска: 2013.
    2. Акушерство. Национальное руководство. Под ред. акад. РАМН Э.К. Айламазян, проф. В.Е. Радзинский, акад. РАМН В.И. Кулаков, акад. РАМН Г.М. Савельева. Год выпуска: 2014.
    3. Неврология. Справочник практического врача. Под ред. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. Год выпуска: 2016.
    4. Течение и ведение беременности по триместрам. Под ред. И.С. Сидорова, И.О. Макаров. Год выпуска: 2009.
    5. Невынашивание беременности. Под ред. В.М. Сидельникова, Г.Т. Сухих. Год выпуска: 2010

    Но, это и понятно. Если матка до зачатия была в значении 7 см, то во втором триместре дно матки уже находится в 28 см от лонного сочленения. Матка находится в процессе роста и начинает давить на кишечник, мочевой пузырь и соответственно на кости таза.

    Происходит увеличение живота, он все больше выпячивается вперед, и соответственно сдвигается центр тяжести. В этом случае формируется кифоз (прогиб в пояснице).

    Вес тела имеет теперь неравномерное распределение, и если долго находится на ногах, при долгом сидении на работе в одной позе, если спать в неудобном положении, чувствуется сильное напряжение в нижней части спины, сопровождающееся болью.

    В это время у малыша начинается формирование подкожного жира, есть предрасположение к увеличению веса и самой мамы. Мне помнится, что будучи беременной вторым сыном, я умудрилась набрать лишних 24 килограмма. Избавится тогда от лишних килограммов и растяжек на коже мне помогла русская баня.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    Плюс к этому добавляется увеличение объема циркулирующей крови в организме, а это многократное повышение нагрузочной работы на почки, вот откуда появляются отеки.

    Увеличившаяся в размерах матка сдавливает кишечник, нарушая перистальтику, что дает более медленное выведение отходов. В совокупности всех факторов добавляется еще увеличение веса, и вся эта дополнительная масса давит на позвоночник.

    В данных условиях, если до беременности у будущей мамы были такие патологии позвоночника как наличие: сколиоза, кифоза, лордоза, то осложнения значительно усугубляются.

    Плюс ко всему воздействие гормонов влияющих на перестройку организма, которые настраивают таз к родам приводя к смягчению связок, делая более динамическими крестово — подвздошные сочленения, все это увеличивает давление и приводит к боли.

    1. Встаем в позу “кошечки”. На четвереньках вдохнув воздух опустить спину вниз, сделав при этом прогиб в пояснице, голова в нейтральном положении. Выдыхая вернуться в исходное положение: голова опущена, спина выгибается вверх, одновременно живот втягивается.
    2. Покачиваемся. Встаем лицом к стене на расстоянии около 1 м, ноги расставляем на ширину 60 см. Опираемся руками на стену, слегка наклониться вперед, и 1 минуту покачать бедрами из стороны в сторону.
    3. Приседаем. Упражнение поможет лучше раздвигаться бедрам и тазу, когда придет время родов.
      Опираемся спиной на стену, и медленно приседаем в комфортном для себя состоянии слегка поднимая пятки от пола. Важно: спину от стены не отрываем. Задержаться на минуту в этом положении, дыхание глубокое, таз расслаблен.Подняться обратно можно используя, какую нибудь опору, допустим в виде стула.
    4. ”Крылья бабочки”. Сидя на полу на полу, ступни ног соединить, при этом разведя колени.В той позе постепенно растягиваются мышца паха и внутренняя поверхность бедер, растягивайтесь в комфортном для себя состоянии. В идеале нужно суметь задеть коленями пол. Следует задержаться на минуту в этой позе.

    Сопутствующие тревожные симптомы и характер боли

    Беременная женщина должна очень чутко прислушиваться ко всем процессам происходящим с ее организмом. Есть звоночки, которые подскажут, что нужно более внимательно отнестись к вновь появившимся симптомам.

    В каких ситуациях требуется консультация врача:

    • Если боли в спине возникли в 3-триместре. Возможно нахождение матки в тонусе, что приводит к ухудшению кровотока в плаценте, возможна гипоксия плода (у малыша недостаток питательных веществ и кислорода).
    • Проявление панкреатита(воспаляется поджелудочная железа). Наблюдается нарушение пищеварения и проявления симптомов токсикоза. Возникновение болей в спине опоясывающего характера. Имеющие локализацию в верхнем отделе живота, во время приступа уходящие в сторону позвоночника.
    • При наличии остеохондроза, межпозвонковых грыж. В стадии обострения этих патологий проявляется постоянное болевое напряжение. И способно привести к повышению тонуса матки и вследствии-преждевременные роды. Требуется консультация не только гинеколога, но и беседа с терапевтом и хирургом. Есть рекомендации по методам лечения для беременных, такие как ЛФК, способные значительно облегчить болевой синдром без риска для плода.
    • При болезни почек(пиелонефрите, гломерулонефрите). Такие заболевания имеют свойство нарушать работу сначала одной почки, поэтому и локализация болей происходит сначала с одной стороны, слева или справа. При наблюдении в женской консультации и своевременной сдаче анализов, эта проблема легко обнаруживается и применяется назначение доктора по лечению.

    Когда следует сразу вызывать скорую помощь:

    1. Болевое ощущение в пояснице и животе на раннем сроке (до 12 недель). Если почувствовали у себя наличие слабости, учащенного сердцебиения, головокружения. Возможно грозит отслойка плаценты и начало выкидыша.
    2. 2-й триместр. Если появилась опоясывающая боль, которая отдает в копчик, бедра и лобок. В случае не утихания боли после отдыха в спокойном положении в течении тридцати минут. Или приобретения болью ритмичной стадии(имеющие одинаковую длительность через ровные интервалы). В этом случае возможно проявление гипертонуса, либо преждевременных родов.

    Не всегда боли в пояснице после зачатия носят безобидный характер. Если болит спина при беременности в первом триместре, а женщина также отмечает слабость, тахикардию, нарушение пространственной ориентации, то нужно срочно вызывать скорую помощь. Подобные признаки могут означать начало самопроизвольного патологического прерывания беременности.

    Во 2 триместре женщину должны насторожить опоясывающие боли, отдающие в копчик, лобок или бедренную кость. Если после получасового пребывания в лежачем положении они не проходят или становятся ритмичными, то также нужно вызывать врача. Подобная симптоматика может быть связана с тем, что раньше времени начался процесс родоразрешения.

    Если при беременности наблюдается односторонняя боль в пояснице — справа или слева — это указывает на воспалительный процесс почек. При этом часто поражается канальцевая система почки или клубочков, и симптоматика обычно начинается односторонне, болит спина с правой или с левой стороны. Женщине необходимо обратиться с жалобами к нефрологу. Если такие патологии были исключены врачом — есть еще несколько возможных причин боли:

    1. Тянет поясницу при беременности с правой или левой стороны при комплексе дистрофических нарушений в суставных хрящах. Беременные женщины жалуются на то, что чаще всего по утрам после ночного отдыха у них сильно ноет спина.
    2. Как сильная острая, так и тупая поясничная боль справа или слева указывает на обострение радикулита. Боли иррадиируют в ягодицу, бедро, а также наружную поверхность голени. Усиливаются во время ходьбы, при попытках изменить положение тела, а также во время приступа кашля.
    3. Прострелы в пояснице при беременности могут указывать на люмбалгию. Возникает она на фоне переутомления или долгого пребывания на холоде, а также при инфекционных процессах. Беременная принимает вынужденное полусогнутое положение. Ей очень тяжело двигаться.
    4. Тянущая боль в пояснице справа или слева также может указывать на миозит (воспаление поясничных мышц). При ощупывании мышечные волокна уплотненные, а боли женщина характеризует как длительные, ноющие, приглушенные. Чаще всего такая патология развивается, если женщину продуло или она сильно перемерзла.
    5. Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы женщина может спутать с токсикозом. Для этого заболевания характерно выраженное нарушение процессов пищеварения. Боль в спине у беременных, связанная с панкреатитом, имеет опоясывающий характер. Больше чувствуется в верхней части живота, но также отдает в левый бок поясницы.
    6. Остеохондроз, радикулит, межпозвонковые грыжи. При различных дегенеративно-деструктивных процессах опорно-двигательного аппарата болевые ощущения могут быть отраженными. Нередко при подобных патологиях болит левый бок поясницы.

    Сильные боли в спине при беременности могут быть связаны с позвоночными грыжами. Для такой тяжелой патологии характерны миалгии, скованность движений, нарушение осанки, ощущение онемения и «мурашек» в нижних конечностях.

    У беременной болит спина также при симфизите. Это заболевание, связанное с расхождением костей лонного сочленения. Беременная испытывает сильные лобковые боли и отмечает отек тканей.

    К какому врачу обращаться, если болит поясница при беременности?

    Если дает о себе знать боль в пояснице на ранних сроках беременности или она начинает беспокоить со временем во втором/третьем триместре, то нельзя откладывать визит к гинекологу. Врач, ведущий женщину, направит ее на консультацию к смежным специалистам (нефрологу, неврологу, гастроэнтерологу), если для этого будут основания.

    Профилактические меры и рекомендации

    Боли, связанные с патологиями позвоночника, требуют покоя и максимального исключения нагрузки. В некоторых случаях может потребоваться соблюдение постельного режима до снятия острых симптомов. Врач может назначить лечебные гели и мази, разрешенные к применению в период беременности. Они имеют согревающее и противовоспалительное действие, благодаря которому будет снят болевой синдром.

    Мышечный спазм, являющийся одной из причин появления болей в спине может быть устранен с помощью легкого массажа. Его необходимо выполнять осторожно, плавными и поглаживающими движениями, чтобы не навредить плоду и женщине. В продаже имеются специальные массажные коврики, по ним нужно ходить несколько минут в день. Это будет способствовать облегчению дискомфорта в области поясницы и спины.

    Заболевания почек, вызывающие боли в пояснице, должны лечиться по назначению врача. Обычно для этого назначаются антибактериальные лекарственные средства. Порой может потребоваться госпитализация женщины в стационар, так как заболевание может угрожать здоровью женщины и ребенка.

    Следует отказаться носить обувь на каблуках. Специалисты рекомендуют правильно подобрать ортопедическую обувь. С ее помощью можно значительно понизить нагрузку на мышцы спины. Также нужно носить не стесняющую движений одежду. Сумку можно заменить рюкзаком. Также правильно выбрать сумку с наличием ремешка.

    Удобная постель

    Каждый сможет спать в удобной позе, если иметь ортопедический матрас. Беременным лучше спать на боку. Для этих целей целесообразно пользоваться специально предназначенной подушкой для беременных. Подушку-валик надо подкладывать под ноги, чтобы устранить усталость и отечность.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    Ее требуется подложить сзади, чтобы она обеспечила поддержку спины. Верно, подобранный спальный комплект, может обеспечить расслабление всех мышц.

    Дородовый бандаж

    Поддерживающий корсет нужно носить со второго триместра. Бандаж изготовлен в виде широкого пояса. С его помощью равномерно распределяется нагрузка по всему нижнему отдела живота и спины. Такое приспособление позволит исключить растяжки, так как снижается растяжение кожных покровов на животе. Корсет фиксирует живот и существенно облегчает движения.

    Если у женщины уже в первом триместре болит поясница, но это не связано с тяжелыми заболеваниями, она должна в профилактических целях пересмотреть свой образ жизни:

    1. Если у женщины сидячая работа, то она должна позаботиться об удобном стуле или кресле. Каждый час рекомендуется вставать и делать разминку. Сидя за столом, женщина должна держать спину прямой, не сутулиться. В противном случае обострится лордоз или кифоз, а во время вынашивания ребенка это совсем некстати.
    2. Беременные женщины, которые много времени проводят на ногах, должны делать частые перерывы. Отдыхать нужно лежа или полусидя. Нижние конечности при этом следует немного приподнимать, а под спину подкладывать подушку. Такой прием позволит расслабить поясничный отдел позвоночника.
    3. Спать будущие мамы должны преимущественно на боку, воспользовавшись специальной подушкой. Женщина, вынашивающая ребенка, должна ходить только в удобной обуви на низком каблучке и с правильной колодкой.
    4. Занятия спортом во время вынашивания ребенка должны быть умеренными. Женщина не должна ставить какие-то спортивные рекорды. Ее задача: укрепить организм, повысить его выносливость, но без чрезмерных нагрузок. Если у будущей мамы болит поясница, то упражнения, предполагающие вертикальные нагрузки на позвоночник, должны быть сведены к минимуму.

    Все причины поясничных болей у будущих мам делят на 2 большие группы. К первой группе относятся все возможные физиологические состояния, связанные с вынашиванием ребенка. Ко второй группе относятся заболевания, проявляющиеся до беременности или те, что находились в скрытом состоянии и были спровоцированы во время вынашивания ребенка.

    В любом случае, если болит в пояснице в начале беременности или на более поздних сроках, оставлять без внимания такой симптом нельзя. Чтобы беременность и дальше протекала благополучно, женщина обязана консультироваться с акушером-гинекологом и придерживаться всех врачебных рекомендаций.

    Боли в пояснице при втором триместре беременности поддаются коррекции. Чтобы предотвратить появление дискомфорта или облегчить его, беременным прежде всего следует придерживаться некоторых обязательных правил:

    • контролировать свой вес, прибегая к здоровой диете: есть пищу, богатую кальцием, мясо, зелень, орехи, молочные продукты, рыбу;
    • если сильно болит поясница при беременности и беспокоит состояние тазовых костей, принимать лактат и карбонат кальция;
    • избегать нагрузки на спину;
    • при сидении опираться позвоночником на спинку стула, садиться и вставать плавно; желательно, чтобы стул был жесткий с подлокотниками, на которые нужно опираться при вставании;
    • спать на полужестком эластичном матрасе с подушкой средних размеров;
    • носить удобную просторную обувь с не очень высоким устойчивым каблуком;
    • уделять внимание специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы спины и поясницы.

    Но кроме этого существуют другие методы противостояния боли, если у женщины уже болит поясница при беременности во втором триместре. Ниже рассмотрим, как их можно применить на практике.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    Из-за чего начинает болеть поясница:

    1. Растущий плод дает нагрузку, смещая центр тяжести спины
    2. Снижается мышечный тонус, благодаря гормональной перестройке
    3. Малоподвижный образ жизни
    4. Нехватка витаминов
    5. Чрезмерные, неправильные нагрузки

    Проявление любого вышеперечисленного фактора, вероятно в разные сроки вынашивания плода. Корректировать такие состояния можно и нужно. Помогут упражнения, расслабление, ношение бандажа, осторожного массажа и других незатейливых методов.

    Но вот если дискомфорт ухудшает качество жизни, сказывается на сне, не помогает расслабление, специальные упражнения, посоветуйтесь с врачом.

    Доктор быстро установит причину, назначив анализы, УЗИ или направит вас к специализированному врачу, который продиагностирует вас. Самое главное не заниматься самолечением.

    В этом случае велик риск навредить себе и ребенку. Допустим самостоятельное прогревание может способствовать еще большему росту воспаления. Неправильные упражнения приведут к ухудшению состояния грыжи.

    Медикаментозное лечение мазями, таблетками могут нести опасность для здоровья ребенка. Все манипуляции только после беседы с доктором.

    Безусловно, лучшим методом лечения является вовремя проведённая профилактика. Профилактические меры устранения болезненных ощущений в пояснице включают:

    • сбалансированный рацион питания, обогащённый продуктами с высоким содержанием кальция: молочные продукты, орехи, рыба, зелень;
    • минимальное количество движений, которые увеличивают нагрузку на позвоночник;
    • правильный отдых. Во время сна следует принимать удобную позицию — лёжа на боку. Спать на полужёстком ортопедическом матрасе и на анатомической подушке среднего размера;
    • правильную осанку. Беременным следует всегда поддерживать спину в ровном положении, не сутулиться, сидеть на стуле, опираясь на его спинку;
    • регулярную физическую нагрузку. Врачи рекомендуют не пренебрегать физическими упражнениями, ведь они позволят укрепить мышцы спины, поясницы, живота и таза. Беременным женщинам отлично подойдёт аквааэробика, плаванье, специальная гимнастика, мама-йога, осторожный стрейчинг;
    • отказ от каблуков и применение натуральной, качественной и удобной обуви;
    • использование дородового бандажа, предназначенного для беременных.

    Бороться со спинными болями во время беременности не только можно, но и нужно. Регулярные физические нагрузки, сбалансированный витаминно-минеральный рацион, полноценный отдых и хорошее настроение однозначно позволят уменьшить интенсивность болевых ощущений или избавить от них полностью. Однако, следует помнить, что изменение характера болей, а также появление любых выделений — это серьёзный повод немедленно обратиться к врачу.

    Советы мам

    В идеале конечно было бы хорошо, если укреплением позвоночника заняться в самом начале. Это позволит облегчить роды и само ожидание ребенка будет легким и приятным.

    Вот представьте на минуту, что к 5 месяцу ваш малыш в животике весит вместе с околоплодными водами от 10 до 15 кг. Даже поднять такой груз руками сложновато для женщины.

    А еще и добавляет веса сама женщина и к 7 месяцу нагрузка на суставы, ноги и поясницу увеличивается кратно.И в это время меняется даже походка, мне кажется у всех беременных, начинаем передвигаться, как “уточки”.

    Просто тело само вынуждено принимать такую позу при ходьбе, чтобы распределить нагрузку, и создать комфортные условия для роста и развития малыша в животике,но для самой мамы это неправильное распределение.

    Что-ж, сколько еще предстоит таких маленьких, не самых комфортных ощущений, но все забывается в первую же секунду появления этого чуда на свет, первой улыбки малыша, и нужно подготовиться, чтобы брать свое чадо на руки не вскрикивая от боли.

    Процедура должна получаться полезной и приятной. Вы можете делать ее сами, ежедневно только не задевая сам позвоночник

    1. Большим пальцем совершать легкие надавливающие, скользящие движения, вокруг позвоночного столба
    2. Ручки сделать в кулачки и обратной стороной пястно-фаланговыми суставами возвратными движениями проходимся вдоль поясницы
    3. А сейчас растягивающие мышцы движения 4 пальчиками в стороны от позвоночного столба с легким нажатием, делаем минут 5
    4. И в завершении поглаживаем поясницу теплыми руками

    Я думаю, эти легкие элементы самомассажа, расслабят и помогут чувствовать себя лучше будущей маме. Общее время выполнения 20-30 минут.

    Типы боли

    Некоторые мамочки советуют соблюдать следующие правила:

    • хорошо помогают занятия йогой;
    • устраивайте ежедневные пешие прогулки по свежему воздуху, можно применить плавание или аквааэробику;
    • разделить часть обязанностей с мужем и другими членами семьи, чтобы снизить нагрузку;
    • не поднимать тяжелых предметов;
    • при кормлении грудью соблюдать ровную осанку, сидя на стуле;
    • устройте себе удобное место для сидения с помощью подушек, которые будут поддерживать вашу спину в комфортном положении;
    • забудьте на время восстановления высокие каблуки;
    • позаботьтесь о комфортном сне на удобном матрасе.

    Все это позволит снять острые симптомы послеродовых болей в пояснице. И напоследок хочется привести несколько полезных советов специалистов, которые могут пригодиться при появлении болевых ощущений в период второго триместра беременности.

    Прежде всего, беременная женщина должна быть очень осторожной в применении различных лечебных средств, будь они медикаментозными или народными. Нужно помнить, что организм в период беременности очень уязвим и может повредить плоду. Посему все методики и физические нагрузки следует обязательно согласовывать с врачами, дабы не нанести вреда ни малышу, ни маме.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    И первое, что рекомендуется делать, если болит поясница при беременности во втором триместре – это специальные физические упражнения для женщин в положении. Например, такие как «кошачья спина», которое выполняется на четвереньках прогибом и выгибанием спины, подобно тому, как это делает кошка. Упражнение хорошо тренирует мышцы живота и поясницы.

    Девушки говорят, что такие тренировки действительно помогали им. Они считают, что данный метод является очень эффективным.

    Препараты

    Теперь поговорим о методах лечения. Здесь следует оговориться, что при появлении острых болей первым делом следует обеспечить беременной полный покой на несколько дней, желательно с постельным режимом. Лежать необходимо на боку, приняв комфортную для себя позу. Одновременно применять специальные мази в совокупности с сухим теплом.

    Собственно, на этом применение медикаментов и заканчивается, чтобы не навредить ходу беременности. Но можно применить для облегчения состояния различные мануальные и гомеопатические средства.

    Аппликатор Ляпко поможет побороть боли

    Если боли не имеют патологического характера, рекомендуется использовать для поясницы аппликатор Ляпко – покатать беспокоящее место валиками «Универсальным» либо «Большим». Делать это нужно по утрам на протяжении 5-7 минут, а также по вечерам по 10-15 минут. Можно ложиться поясницей на аппликатор с шагом иголок 4,9-5 мм по два раза на день.

    С применением массажа нужно быть осторожным и делать его на поясницу нельзя, ведь на живот беременную женщину не уложить. Кроме того, при массаже позвоночника нужно избегать надавливания на ямки между позвонками, что может привести к вызову преждевременных родов.

    Ароматерапия

    Отличные результаты дает ароматерапия. Для беременных вполне приемлемо и очень приятно расслабление в теплой ванной с несколькими каплями душистых эфирных масел — лаванды и иланг-иланга. Но не делайте запах слишком интенсивным. Как альтернативу этому способу можно использовать теплую грелку. Каплю этих ароматических масел можно добавить в аромалампу.

    Рефлексотерапия возможна. Но только если ее проводит высококлассный специалист с большим опытом работы непосредственно с беременными женщинами.

    Метод «холод — тепло»

    Хорошо снимает боль акупунктура, если нужно избавиться от неприятных ощущений в нижней части спины и тазу. Если боли выраженные, можно использовать метод холод-тепло — приложить к больному месту холод и удерживать его там 5-10 минут. Если боли ноющие и длительные — приложить теплую грелку минут на 10-15.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    Когда симптом возникает за городом, в условиях дефицита врачебной помощи. В таких ситуациях хорошо понимать, что за процессы происходят в организме и как помочь ему.

    Часто у больных в ходу следующий предрассудок — снимать боль лучше всего теплом. Однако врачи считают по-другому.

    Они не рекомендуют согревать очаг боли, т. к. это спровоцирует приток крови к уже имеющемуся на тот момент отёку. Прилив крови лишь увеличит отёк и доставит дополнительные неудобства. Поэтому разогревать поясницу нельзя.

    Унять боли поможет специальный комплекс разминочных упражнений. Выполняя движения плавно, прорабатывая каждую мышцу, можно достичь значительных успехов в выздоровлении.

    Посоветуйтесь со своим терапевтом.

    Перед выполнением упражнений начать гимнастику, нужно с расслабления позвоночника: сделайте вис или потянитесь.

    В первое время проделывайте движения, лежа на спине или животе, либо в позиции на четвереньках. Затем попробуйте пересесть на стул или встать. Ложитесь на спину.

    Полезные упражнения для восстановления:

    1. Вдохните полной грудью, сгибайте ноги в коленях. Стопы не отрываются от пола. Параллельно с этим сгибайте предплечья, упираясь локтями в пол. Выдохните, вернитесь в первоначальное положение.
    2. Согните ноги в коленях, обхватите их руками и подтяните к голове. Задержитесь в таком положении. Перевернитесь на живот.
    3. Отведите руки вдоль туловища назад, приподнимите ноги, прогнитесь в пояснице. Задержитесь в этом положении и повторите упражнение.
    4. Протяните руки вперёд, ноги вместе. По диагонали поднимайте правую руку и левую ногу и фиксируйте это положение. Проделать то же самое с левой рукой и правой ногой. Сядьте на стул.
    5. Проделайте наклоны головы поочерёдно в каждую сторону.
    6. Начните круговые вращение тазом. Руками обопритесь на спинку сидения. Поднимайте таз и задерживайте это положение. Можно поднимать и опускать ноги. Встаньте.
    7. Поднимите руки, стоя на ширине плеч. Сделайте наклон вперёд, затем выпрямитесь. Руки в одном положении. Опираясь на что-либо руками, совершить круговые движения тазом в одну и другую сторону.

    Почему болит спина при беременности во втором триместре? Болит поясница при беременности во втором триместре: лечение и профилактика

    Закрепите успех оздоровительным бегом. Перед стартом обязательно разомните суставы.

    На последних неделях

    Если третий триместр наделен болями в пояснице, обратите внимание на обувь, она должна быть очень легкой, удобной и свободной.

    Следует как можно чаще бывать на улице, дышать свежим воздухом, противопоказано поднимать разные тяжести, переутомляться.

    Имеет смысл обратиться к врачу и проконсультироваться по поводу ношения бандажа для беременных.

    Если все-таки боли не уходят, лучше всего посетить невролога, который назначит МРТ пояснично-крестцового отдела. Если после обследования был обнаружен сколиоз или грыжа, то интересное положение могло только усугубить их состояние, откуда и образовались частые боли.

    Если же дела с позвоночником обстоят хорошо, то причиной болей, может быть:

    • гормональная перестройка организма;
    • дефицит витаминов или других элементов, релаксина;
    • переутомление;
    • неправильная осанка;
    • мышечная слабость;
    • неправильное положение.

    Чтобы на время избавить себя от болевых ощущений, можно воспользоваться обезболивающими мазями. Дополнительно помогут укрепляющие упражнения спины и поясничного отдела.

    Укрепляющие упражнения пригодятся любой женщины, ведь только тогда она застрахует себя от дальнейших проблем со спиной.

    Упражнения для поясницы можно выполнять в домашних условиях, с использованием фитбола. Благоприятно влияют на мышцы спины аэробика и аква аэробика.

    Обезболивающий массаж спины делается очень аккуратно, расслабляет, навыки массажа могут очень пригодиться во время схваток.

    Что делать, если после беременности болит поясница? Послеродовая боль в спине спровоцирована высвобождением прогестерона и релаксина, которые ослабляют суставы и связки в области таза. Спустя полгода после родов организм уже придет в нормальное состояние. Но боли прекратятся только по истечении года после рождения ребенка.

    К какому врачу обращаться, если болит поясница при беременности?

    Обычно боль в спине на втором триместре беременности не представляет угрозы для женщины и ее ребенка. Но иногда болезненные ощущения являются признаком серьезной патологии, отсутствие терапии которой может привести к непоправимым последствиям. Не нужно сразу бежать в больницу при появлении незначительного дискомфорта в пояснице, но нужно срочно обратиться к врачу, если появились такие симптомы:

    • кровавые, водянистые выделения;
    • острый болевой синдром;
    • скачки АД;
    • гипертермия;
    • нарушение процесса пищеварения;
    • проблемы с мочеиспусканием или дефекацией;
    • сильная отечность;
    • чрезмерная твердость живота;
    • нарушение чувствительности конечностей;
    • мигрени, головокружения.

    Фото 3

    Следует незамедлительно вызвать врача, если боль в спине носит сильный острый характер и отдает в живот или паховую область, сопровождаясь непонятными влагалищными выделениями. Своевременное обращение к врачу является гарантией сохранения жизни малыша.

    Оцените статью
    Медицинский блог