17.11.2018      71      0
 

Массаж Шиацу для лица: техника японского массажа


Виды массажа

Шиацу относится к динамично развивающимся формам терапии. Сегодня существует несколько разных стилей массажа, или производных шиацу.

  • Терапия «Меридианы Шиацу» появилась в результате включения в шиацу теории меридианов, принятой в традиционной китайской медицине. Была основана Тадава Идзава.
  • Дзен-шиацу – стала итогом внедрения опыта шиацу в исследования китайской медицины и западной психологии. Включает в себя специальные упражнения «макко-хо», направленные на стимулирование потока ЦИ.
  • Таосиацу – терапия включает в себя моление Будде и приемы, направленные на концентрацию разума.
  • Цубо сиацу – с физиологической и анатомической точек зрения объясняет использование цубо (или точек меридианов) в шиацу-терапии.
  • Охисиацу – еще одна разновидность шиацу, созданная Ватару Охаси.
  • Квантовая шиацу – оказывает воздействие на различные уровни энергии человека: физический, ментальный, эмоциональный,  духовный.
  • Движения шиацу – были разработаны Биллом Пальнером и Дэвидом Вентурой для избавления от хронических заболеваний посредством необычных экспериментов и упражнений.

Массаж Шиацу также делят на следующие подвиды:

  • Профессиональный – выполняется специалистом.
  • Взаимомассаж – можно применять в кругу семьи, в основном для снятия усталости и восстановления сил.
  • Самомассаж – по сравнению с другими видами процедуры имеет некоторые преимущества: активная работа рук способствует приливу крови и пальцам, в результате устраняется его застой на других участках тела, нормализуется мозговое кровообращение и работа нервной системы.

По особенности выполнения, массаж можно разделить на следующие виды:

  • Профессиональный – массаж Шиацу в салоне будет выполнять специалист.
  • Взаимомассаж – сеансы проводятся близкими родственниками для улучшения общего состояния.
  • Самомассаж – использование собственных возможностей. Этот вид массажа самый полезный, потому что циркуляция крови ускоряется и уменьшается вероятность её застоя.
Шиацу для стоп Общий массаж (всего тела) Массаж для груди Массаж спины Массаж головы Шиацу для лица
Особенно эффективен для воздействия на внутренние органы Ликвидирует последствия травм, избавляет от стресса, координирует работу всего организма. Используется только у мужчин, женщин не разрешается из-за физиологии. Избавляет от болезней позвоночника и расслабляет мышцы Улучшает мозговое кровообращение, уменьшает усталость, стресс и психологические проблемы. Расслабляет мимические и глубокие мышцы, омолаживает, снимает воспаления.

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать.

  • Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
  • Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Противопоказания к применению точечного массажа

Как и любая лечебная процедура, точечный массаж Шиацу оказывает значительное воздействие на организм. Соответственно, для его применения имеются противопоказания:

  • инфекционные заболевания;
  • кожные заболевания;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • заболевания, требующие хирургического вмешательства;
  • заболевания, связанные с нарушением функционирования сердца, почек, печени и легких;
  • кишечная непроходимость;
  • расстройства системы кроветворения, предрасположенность к геморрагическим диатезам;
  • переломы костей;
  • острая форма туберкулеза;
  • высокая температура, понос, рвота.
  • первой обрабатывается височная зона: парные чувствительные точки возле внешних уголков глаз придави средними пальцами в течение 7 секунд;
  • затем не спеша перемести средние пальцы к внутренним уголкам глаз и захвати одновременно оба века (верхнее и нижнее), осторожно придавливая их в течение 7 секунд;
  • область шеи массируется тыльными сторонами обеих ладоней – от середины наружу и в обратном направлении энергичными движениями (7 секунд);
  • соедини попарно указательные и средние пальцы обеих рук и от середины лба проводи ими в направлении ушей – как бы рисуя параллельные полосы и разутюживая лобные линии (в одном направлении 7 секунд);
  • коварные надгубные морщинки «разбиваются» подушечками средних пальцев – колоти ими, как молоточками энергично, «густо» и настойчиво, как бы пробегая от центральной ложбинки, расположенной над верхней губой, к уголкам (в одном направлении). Здесь четко зафиксируй активную точку. Затем такие же «простукивания» от центра к внешним краям выполни под нижней губой (7 секунд).

Важно помнить, что воздействие на кожу лица осуществляется строго под прямым углом, не позволяя ей растягиваться и сдвигаться.

Практически, сразу же ты почувствуешь нежный приток теплой энергии к чувствительным зонам и комфортные ощущения. Такой краткий, но повседневный массаж очень полезен и прост в выполнении – замедляется старение и образование морщинок. Обменные процессы всего организма активизируются, улучшая общее состояние кожи, обусловленного образованием коллагена и эластина.

ПОДРОБНОСТИ:   Какое косметическое масло лучше для лица для омоложения

Через короткий промежуток времени стандартные давящие движения и их последовательность запоминаются, и ты сможешь делать самомассаж лица самостоятельно автоматически.

Особенностью восточной методики является общее оздоровление, влияние на процессы кровотока, движения лимфы, нервные окончания. Это быстрая пассивная лицевая гимнастика дает положительные результаты после первого же применения.

Показания для проведения:

  • потеря упругости, эластичности;
  • смещение контура овала;
  • головная боль;
  • общая усталость;
  • напряжение в области глаз;
  • отечность, припухлость;
  • нездоровый цвет лица, бугристая структура;
  • акне, комедоны;
  • покраснения, воспаления;
  • избыточная или недостаточная секреция желез.

Проводится при общей усталости, мигренях, эмоциональном напряжении. Используется для моделирования красивой линии овала, шеи.

  • Появление глубоких и мелких морщин;
  • Наличие брылей, возрастных складок;
  • Наличие второго подбородка;
  • Изменение контура лица, потеря эластичности;
  • Изменение цвета лица, лицо стала серым;
  • Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Как проходит процедура в салоне

Стоит отметить, что в Японии далеко не каждый желающий может практиковать шиацу. Этому нужно обучаться не менее трех лет в университете или колледже, а затем сдать экзамен, чтобы получить лицензию Министерства здоровья и благополучия Японии. В некоторых западных странах (например, в США) есть профессиональные организации по азиатской bodywork-терапии. Они обучают различным методикам китайской медицины, в том числе и массажу шиацу, а после экзаменов тоже выдают лицензию, позволяющую работать.

Поскольку омолаживающий японский массаж лица стал пользоваться широкой популярностью, многие салоны включают его в перечень своих услуг. Однако далеко не во всех таких салонах есть специалист, по-настоящему владеющий техникой шиацу и имеющий соответствующую лицензию. Конечно, хаотичное надавливание пальцами на различные участки лица вряд ли нанесет физический вред, однако неграмотно выполненная процедура не даст никакого положительного эффекта, а это значит, что деньги вы заплатите зря. Поэтому не стесняйтесь интересоваться, где массажист осваивал технику шиацу и есть ли у него документ, подтверждающий это.

Кроме того, нужно понимать, что шиацу вряд ли сможет вылечить какое-то конкретное заболевание, однако он помогает привести организм в тонус и повысить его сопротивляемость воздействию неблагоприятных факторов. Поэтому такой массаж послужит неплохой профилактикой многих болезней и хорошим вспомогательным методом лечения.

  1. Полноценный сеанс Шиацу начинается с диагностической части. Сюда входит первичный осмотр осанки, движений и лица, легкое касание специалистом разных участков для определения состояний меридиан, вопросы о Вашем здоровье и образе жизни. Картина болезни нередко составляется на основе чувственного диагноза, то есть с помощью интуиции специалиста.
  2. Поскольку шиацу – японская терапия надавливания пальцами, то основная часть сеанса уходит именно на воздействие на определенные точки. Обычно один нажим длится от 5 до 7 секунд, а в области шеи не более 3. Болевой синдром могут снять при увеличении давления даже до 10 минут. Тем не менее, у специалиста нет каких-то конкретных ограничений, поэтому постепенно длительность надавливаний и их сила будет нарастать. Всего на это уходит 35-45 минут. Тяжелобольным пациентам могут увеличить общее время воздействия до часа.
  3. В ходе массажа допускаются и другие методики. Терапевт, например, может растирать и вертеть Ваши конечности. Он также может попросить Вас сделать растяжку мышц или выполнить какое-нибудь упражнение.
  4. Обычно курс массажа длится не менее 4 сеансов, максимум – 10. После этого обязательно нужно сделать перерыв.

Перед проведением процедуры специалист подготавливает вашу кожу к процедуре следующим образом:

  • Обрабатывают лицо лосьоном, косметическим молочком или другим средством.
  • Чтобы расслабить мышцы, кожу разогревают горячим приятным компрессом либо проводят ванночку на пару в течение 10 минут.
  • Часто зажигают аромалампу с приятным вам запахом и включают расслабляющую музыку.
  • Для большей эффективности, за минут 5 до процедуры, на лицо наносят витаминный крем.
  • Если кожа жирная, мастер предложит очищающую маску, а для стареющей кожи — пилинг.
ПОДРОБНОСТИ:   Народные средства от морщин на лице после 35 лет: лучшие рецепты, советы, рекомендации

Затем, мастер приступает к массажу:В зависимости от того, на какой внутренний орган нужно произвести большее или меньшее воздействие и нажим будет от лёгкого касания подушечками пальцев, до максимально сильных нажатий.Мастер может делать шиацу терапию, как одной, так и обеими руками.Чтобы воздействовать на ослабленный или больной орган пациента, специалист находи на лице соответствующие ему точки и делает нажим от 3 до 7 секунд.

Глаза массируются ладонью, а другие точки сразу 3 пальцами: указательным, безымянным и средним.После процедуры мастер уберет излишки крема одноразовой салфеткой.Средняя стоимость сеанса в салоне:Посещение опытного мастера обойдется вам в среднем 2-3 тысячи рублей.Специалист с меньшим опытом проведет процедуру в районе 1 тысячи рублей.

Показания и противопоказания

Нельзя проводить массаж Шиацу, если:

  • выявлены инфекционные заболевания организма;
  • у пациента есть кожные заболевания;
  • обнаружены злокачественные опухоли и образования;
  • пациент страдает неврозами в острой фазе течения болезни;
  • повышена температура тела;
  • есть индивидуальная кожная чувствительность, сопровождающаяся болями при прикосновении к телу.

Оздоровительная массажная техника Шиацу очень полезна и универсальна, но тем не менее, существуют некоторые противопоказания, о которых тебе нужно знать:

  • инфекционные заболевания;
  • воспалительные и аллергические кожные высыпания;
  • наличие любых новообразований (как доброкачественных, так и злокачественных);
  • индивидуальная склонность к образованию гематом;
  • расширенные сосуды на коже лица (купероз).

Таким образом, систематизированное воздействие на биологически активные точки (цубо) кожи лица специальными приемами, в течение короткого времени приводит к поразительным и устойчивым результатам. Опытные шиацу – терапевты настойчиво рекомендуют обращаться в фирменные массажные салоны, либо научиться самостоятельному проведению ежедневного массажа.

Противопоказаниями к проведению японского массажа являются:

  • Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
  • Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
  • Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
  • Обильный волосяной покров;
  • Купероз.

Массаж Шиацу для лица: техника японского массажа

Женщины и мужчины пользуются массажем Шиацу для лица в качестве омолаживающей процедуры, так как эффект от массажа можно сравнить с работой дорогого омолаживающего крема. Если делать массаж регулярно, процесс старения кожи замедлится, так как в 2 раза быстрее будет происходить выработка коллагена и эластина.

Но помимо омолаживающего эффекта он может снять головную боль, вылечить бессонницу, улучшить эмоциональное состояние, снять хроническую усталость, мимический нервный тик и первые проявления простуды. По сути, все эти показатели являются следствием релаксации, к которой приводит массаж, так как в современном ритме жизни люди просто разучились расслабляться.

Но не во всех случаях массаж может пойти во благо. Есть заболевания и состояния, при которых массажШиацу делать противопоказано:

  • при наличии открытых ран;
  • при пониженном внутричерепном давлении;
  • при наличии новообразований на коже;
  • при расширенных сосудах лица;
  • во время высыпаний аллергического или простудного характера;
  • во время воспалительных процессов, таких как герпес, фурункулез, дерматит и т.д.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Беременность и период кормления.
  • Сильные инфекционные или гнойные заболевания.
  • Кожные воспаления.
  • Онкология.
  • Переломы и острые боли.
  • Плохое самочувствие по любой причине
  • Пониженное или повышенное давление
  • Онкологические заболевания
  • Воспаления и ранки: купероз, гемофилия, фурункулёз или герпес, любой дерматит
  • Индивидуально при менструации.
  • Плохая свертываемость крови
  • Острая боль в животе
  • При наличии хронических заболеваний, необходима консультация врача

Благодаря технике Шиацу активизируются внутренние процессы самовосстановления, разглаживаются морщинки, особенно в области губ и глаз. Снимается повышенное мышечное напряжение. Однако точечный массаж лица не рекомендуется выполнять при наличии следующих проблем:

  • повреждения на коже (воспаления, аллергия, царапины);
  • при угревой сыпи или гнойничках;
  • при обострении любых хронических болезней;
  • при вирусном заболевании;
  • при куперозе;
  • при новообразованиях.

Ежедневно уделяя своему лицу 20 минут, можно навсегда забыть о косметических салонах, аппаратном и пластическом способах омоложения кожи лица.

Стоимость

В Москве один сеанс массажа Шиацу стоит от 1000 до 5000 рублей.

ПОДРОБНОСТИ:   Витамины от прыщей на лице какие пить и как это делать

Стоимость сеанса в салоне, клинике эстетической медицины начинается от 1000 руб., может достигать 4000 руб. Потребуется от 8 до 12 процедур в зависимости от состояния кожи.

Успешно можно освоить технику в домашних условиях, позаботившись об улучшении цвета лица, коррекции возрастных изменений.

Эффект и отзывы

Женщины во всем мире используют точечный массаж лица для восстановления молодости и здорового цвета лица. Если обратиться к отзывам дам, пользующихся таким массажем, можно увидеть массу положительных откликов. Все они подтверждают полное исчезновение мелких морщин. Женщины забыли, что такое отеки и синяки под глазами. Кроме того, многие утверждают, что улучшилось общее состояние здоровья.

А также, по утверждению некоторых дам, обильное нанесение крема на кожу, чтобы пальцы скользили с легкостью.

  • Эффект от массажа заметить удастся не сразу. После одного сеанса человек может расслабиться, изменится цвет лица на более здоровый и свежий. За счет этого можно выглядеть моложе. Но более существенные изменения придут только после 7 – 10 сеансов. В частности, если целью массажа был лечебный эффект, например, избавление от насморка, то за сеанс от него избавиться не получится.
  • «Поверить в то, что массажем лица можно добиться эффекта как от дорогостоящих кремов или ботокса, было трудно. Но как человек, склонный к экспериментам, я решила на себе опробовать незнакомый метод. Быстрого эффекта не ожидала, но уже после третьего сеанса заметно уменьшились «гусиные лапки» с внешней стороны глаз. Кроме того, я научилась расслабляться, что параллельно решило проблему с бессонницей». — Настя, 36 лет.
  • «В силу возраста у меня начали появляться морщинки в уголках губ и глаз. Решила подойти к вопросу радикально и попробовала ввести ботокс. Эффект понравился, но постоянно сидеть на «уколах здоровья» не хотелось, кроме того не покидало ощущение, что мое лицо, как потрескавшуюся от старости стену замазали шпаклевкой, которая рано или поздно все равно отвалится.
  • Знакомая рассказала о массаже Шиацу, но я отнеслась к массажу скептически, так как был уверена, что массаж с ботоксом тягаться не сможет Но после курса массажа лицо заметно разгладилось и эффект получился почти такой же как от уколов, при этом никакого дискомфорта я не получила, а только одно удовольствие и от процесса и от эффекта». — Инна, 44 года.
  • Я подвержен частой простуде и уже потратил на лекарства целое состояние. В определенный момент понял, что так дальше продолжаться не может, и нужно искать альтернативные методы борьбы с постоянным насморком и простудой. И таким методом для меня стал массаж лица Шиацу. Я забыл не только о простуде, но и о головной боли, а приятным бонусом стал помолодевший вид и здоровый цвет лица

Елена, 40 лет:«Точечный массаж лица Шиацу помог избавиться не только от надоевших морщинок, но и снять головную боль. Кроме того, процедура настолько успокаивает и расслабляет, что хочется повторять ее снова и снова. Прошла курс массажа и очень довольна результатом. Кожа лица свежая, отдохнувшая, подтянутая. Советую эту технику всем подругам».

Кристина, 38 лет:«Техникой Шиацу занимаюсь давно, но больше практиковала ее в оздоровительных целях. Недавно открыла для себя, что, кроме оздоравливающего действия, массаж оказывает еще и омолаживающий эффект. Проверила сначала на себе – уже в течение недели интенсивных занятий стали исчезать мелкие морщинки, а глубокие стали менее заметными.

Инна, 35 лет:«Благодаря самомассажу по технике Шиацу в свои 35 выгляжу на 20 с хвостиком. Занимаюсь дома регулярно. За несколько курсов распрощалась с мимическими морщинками, подтянула овал лица, кожа приобрела приятный оттенок и бархатистость. На лице ни морщинки. Никакие крема не оказывают подобный эффект».


Ваш комментарий

Об авторе
Арина Владиславовна - приглашенный эксперт, является практикующим косметологом в одной из ведущих московских сетей СПА и косметологических клиник. Сертифицированный специалист, мама двоих дочек.