17.11.2018      82      0
 

Ванночки с морской солью для ног – польза и рецепты


Причины отечности на ногах

Выделяют отеки:

  • застойные;
  • гидремические – появляются из-за чрезмерного количества потребляемой жидкости;
  • нейропатические – сопутствуют сахарному диабету, алкогольной зависимости;
  • кахектические – возникают вследствие проблем с сердцем, сильного истощения;
  • аллергические – отличаются мгновенным развитием, быстро проходят при корректном оказании помощи;
  • механические – образуются в результате полученных травм.

Отечность нижних конечностей вызывается:

  • неправильным метаболизмом;
  • обильным питьем;
  • иммунологическими патологиями;
  • болезнями сердечно-сосудистой системы;
  • ожогами;
  • ожирением;
  • сосудистыми заболеваниями (тромбофлебитом, варикозом);
  • дисфункцией почек;
  • аллергией;
  • беременностью;
  • длительным стоянием, сидением со скрещенными ногами на мягких стульях.

При повышении нагрузки на стопы, длительной ходьбе, ношением тесной обуви, высоких каблуков, кроссовок кожа на ступнях пересушивается, утолщается, снижается ее эластичность, образуются трещины. 

Дополнительными факторами образования трещин могут быть: 

  1. Недостаточный уход за ступнями. 
  2. Ношение тесной и неудобной обуви. 
  3. Снижение иммунитета, недостаточное поступление в организм витаминов А, Е, группы В. 
  4. Нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания. 
  5. Железодефицитная анемия. 
  6. Неправильное (несбалансированное) питание, недостаточное употребление чистой воды. 

Ванночки с морской солью для ног – польза и рецепты

Если на ступнях кожа стала сухой, начала шелушиться и растрескиваться, необходимо немедленно принимать меры. Наиболее доступный и безопасный способ восстановить эластичность кожи стоп – ванночки с морской солью, содой. Правильное соблюдение пропорций поможет быстро и эффективно восстановить целостность кожи ног.

Ванночки при отеках ног во время беременности

Отеки ног часто сопутствуют периоду вынашивания ребенка. Чтобы облегчить состояние беременной женщины, также рекомендуют принимать ножные ванночки с добавлением морской соли и дополнительных целебных составляющих. Состав трав следует подбирать осторожно и использовать его только с позволения врача, так как некоторые растительные компоненты имеют противопоказания и запрещены для применения беременными.

Травяная ванна с солью

Для ее подготовки требуются цветки ромашки, листья мелисы, соль морская (в соотношении 1:2:1). Смесь из трав заваривается кипятком (1 литр), смешивается с литровым солевым раствором. Вся жидкость переливается в ванну, в нее опускаются уставшие и отекшие ноги, выдерживаются до снятия отека.

С цитрусами

Другие народные средства от отечности

Справиться с застойными проявлениями в ногах помогают и иные рецепты для наружного применения.

Компрессы

При отеках ног широко используются компрессы из:

  • картофеля: овощ трут в кашицу, отжимают лишнюю влагу, прикладывают к проблемной области, укутывают полиэтиленом и теплой тканью; выдерживают компресс 20 минут, затем смывают;
  • капусты: свежие листья разминают до появления сока, накладывают на отеки, оставляют на ночь;
  • листвы березы: в емкость с ними опускают ноги, держат до облегчения состояния.

К больным ногам можно приложить согревающую грелку.

Растирки

Действенным способом избавления от отеков на ногах являются растирки, приготовленные на основе:

  • каланхоэ: листья следует пропустить через мясорубку, добавить водку, настаивать в темном месте в течение четырнадцати дней;
  • крапивы: корни измельчают, заливают растительным маслом, доводят до кипения; втирают в проблемную область после того, как смесь остынет.

Если вы хотите в качестве «бонуса» от принятия ножной ванночки получить еще и укрепление сосудов, вместо воды используете для ванночки липовый настой (соотношение морской соли и цветков липы 100 г к 2-3 ч. л.). Можно добавить в этот состав несколько капель масла розмарина. Использование для ванночки смеси морской соли и крапивы (3-4 ст. л.

морской соли 2 ч. л. аптечной крапивы) дает прекрасный расслабляющий эффект. Если регулярно делать состав для ножной ванночки из морской соли и коры дуба, то можно забыть о потливости и неприятном запахе. В этом случае нужно смешать 4 ст. л. соли и 3 ч. л. коры, залить состав кипятком, дать ему настояться (15-20 минут) и подержать в такой ванночке ноги 10 минут.

Рекомендации по применению

Обязательно прочтите правила применения содовых ванночек, чтобы правильно приготовить ее и не навредить своим ногам. Потому, что чрезмерное использование соды может навредить:

  1. Вода в ванночке должна быть теплой (не холодной и не горячей).
  2. Для лучшего эффекта можно добавлять травяные отвары, морскую соль, эфирные масла.
  3. Держите ноги в ванночке 15-20 мин.
  4. После ванночки необходимо почистить пятки специальной щеткой или пемзой.
  5. Ополосните ноги прохладной водой.
  6. Вытрите полотенцем насухо.
  7. Нанесите на ноги питательный крем. Чтобы крем лучше впитался, наденьте хлопчатобумажные носочки.
  8. Вместо крема можно помазать ноги косметическим маслом или домашней мазью.
  9. Делайте такие процедуры 3 раза в неделю. Всего 10 процедур.

Другие народные средства от отечности

Большое количество способов приготовления солевых ванн для ног предлагает нетрадиционная медицина. В качестве составляющих в них используются травяные сборы, сода и другие компоненты. Изготовить и использовать целебные растворы возможно домашних условиях.

Воздушная ванночка

Принятие воздушных ванн подразумевает освобождение ступней от носков и предоставление полного доступа воздуха к конечностям. Рекомендуют в течение нескольких минут прогуливаться босиком по теплому полу.

ПОДРОБНОСТИ:   Лучшие маски от морщин вокруг глаз

Травяная ванночка

В емкость с жидкостью добавляют морскую соль, травяные отвары. Наиболее популярными растительными компонентами являются ромашка, липа, календула, шалфей, мята, крапива. Такая ванна расслабляет и увлажняет кожу, длительность всей процедуры составляет от 15 до 20 минут. По мере остывания следует подливать горячую воду до окончания сеанса.

С можжевельником, содой и солью

ванночки для ног с морской солью и содой лучшие солевые рецепты

Чтобы подготовить солевую ванночку, понадобятся: теплая вода (3 литра), 2-3 столовые ложки соды, 4 ст. л. соли. Эффективной добавкой, особенно при наличии грибка стопы, станет эфирное масло можжевельника.

Можно также добавлять в раствор:

  • хозяйственное мыло – способствует лечению грибковых заболеваний, размягчению шишек, натоптышей и мозолей;
  • сбор трав чистотела, ромашки, календулы, череды, шалфея – производит расслабляющий эффект на кожу и мышцы;
  • йод – отлично справляется с проявлениями микоза.

Рецепт на основе ягод можжевельника является эффективным средством в борьбе с отеками. Чтобы подготовить раствор для ванночки, понадобятся: можжевеловые ягоды (100 г), соль морская (100 г), 2 чайные ложки соды питьевой и 1 столовая – горчичного порошка. Смесь ингредиентов добавляется в воду, в которую нужно опустить ноги.

Ванночки с солью от отеков

Характерным признаком усталости и отекания конечностей является чувство тяжести, ощущение того, что обувь стала тесной и неудобной.

Ванночки с солью хорошо снимают усталость и тяжесть в ногах, обладают антибактериальным эффектом. Их можно применять также в качестве ежедневного профилактического средства против отечности. Готовится раствор для ванны из воды и морской соли в пропорции: на литр жидкости приходится одна столовая ложка соли.

Успокаивающие соляные ванночки

  1.  Три столовые ложки соли разведите в среднем тазике. Вода должна быть не более 40 градусов. Опустите в содержимое ноги. Продолжайте процедуру до момента снижения температуры воды. По окончанию разотрите ноги полотенцем и смажьте их кремом.
  2. Нам понадобится масло ромашки. Две ложки соли и две капли масла ромашки добавьте в средний тазик с водой. Температура воды должна быть 30-35 градусов. Опустите ножки. Длительность процедуры составляет 15-20 минут. После процедуры ополосните ноги тёплой водой и смажьте их кремом.

Профилактика и лечение варикоза

  1.  Нагрейте воду максимум до 38 градусов. На средний тазик воды добавьте 3 ложки морской соли. Предварительно помытые ноги опустите в тазик. Продолжайте процедуру 10-15 минут. Ополосните прохладной водой. По окончанию процедуры желательно минут 10-145 полежать с поднятыми ногами.
  2.  Нагрейте оду до 36 градусов. В средний тазик с водой добавьте 3 ложки морской соли, 10 капель розмаринового масла и 300 мл молока. Молоко можно заменить настоем из мяты или ромашки. Продолжительность процедуры 15 минут. По ее окончанию желательно полежать с поднятыми вверх ногами.

Профилактика и лечение варикоза и подагры

  1. Избавиться от отеков поможет данный рецепт. Рекомендуется развести 7 столовых ложек соли на
    Средний тазик (6-7 литров). Вода должна быть не более 35 градусов. Продолжительность процедуры 20 минут. После процедуры оботрите ноги и ложитесь спать.
  2. Облегчить симптомы подагры поможет ванна обладающая так же и антисептическими свойствами. На 1 литр воды добавьте 1 столовую ложку соли. Температура должна быть не выше 35 градусов. Продолжительность 15 минут. После этого оботрите ноги. Повторяйте такие ванночки курсами по 14 дней с перерывами в две недели.
ПОДРОБНОСТИ:   Выпадают волосы на ногах почему

Солевые ванночки от пяточных шпор

Возьмите большую кастрюлю (6-7 литров) и разведите в ней 1 пачку соли поваренной. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Подождите пока она немного остынет. Затем пропарьте ноги до тех пор пока температура воды не приблизится к комнатной. Желательно делать такие ванночки каждый день в течении 10 дней.

Говоря об отзывах от людей, следует сказать, многие замечают эффект уже от 3 применения ванночек. Женщины старше 45 отмечают небывалую легкость в ногах. Девушки помоложе не устают говорить и гладкости кожи и прочности ногтей.

Соль обладает очень благотворным действием и пользуется большой популярностью среди людей. Это не только дешевое, но и эффективное средство для борьбы с разными заболеваниями, а также просто отличное средство от усталости.

Смягчающие ванны для ног. Позволяют улучшить состояние кожи, избавиться от натоптышей, мозолей, трещин, увлажнить ее и придать мягкость. 

  • На 5 л теплой воды добавить 50 гр морской соли с добавлением, 5 капель масла розмарина (или сандала), 10 капель эфирного масла чайного дерева, иланг-иланга. Проводить процедуру не чаще 3 раз в неделю. 
  • В 50 гр морской соли растворить по 5 капель масел бергамота, грейпфрута, нероли. Затем растворить соль в воде и принять опустить ноги на 10 минут. При необходимости, после распаривания ног ступни можно обработать пемзой (специальным скребком) для стоп. 
  • На 100 гр морской соли понадобится 3 ст.л. бикарбоната натрия, перемешать и растворить в небольшом количестве воды. Затем добавить полученный раствор в ванну для ног. 
  • В 0,5 л горячей воды растворить 3-4 ст.л. натертого на мелкой терке 72-% хозяйственного мыла, 1 ст.л. пищевой соды. Вылить состав в таз с водой, разбавить 5 л теплой воды и провести процедуру на протяжении 15 минут. 

 Ванночка с солью от отеков ног, для снятия усталости, напряженности

  • В 10 л воды растворить 50 гр морской соли и отвар из цветков календулы, ромашки, тысячелистника, череды. Сухие цветки растений (по 1 ст.л.) необходимо засыпать в термос и залить 300 мл крутого кипятка, дать настояться 45 минут. 
  • На 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли понадобится 20 гр бикарбоната натрия. Добавить смесь в ванну и растворить ее. Сода позволяет уменьшить отечность ног, снять болезненность и напряженность в икроножных мышцах. 
  • В 3 ст.л. перемолотой морской соли добавить эфирные масла (лаванды, эвкалипта, розмарина) по 4 капельки, а затем добавить и растворить в ванночке для ног. 

Процедуры против грибка ног позволяют устранить шелушение, зуд, снять воспаление и предотвратить развитие грибковой инфекции. 

  1. На 10 л таз с водой добавить 1 ст.л. соды, 50 гр соли, 0,5 л горячего отвара ромашки и календулы, смешанных в равных пропорциях. 
  2. В 10 л горячей воды добавить 20 гр пищевой соды, 50 гр натертого на мелкой терке дегтярного мыла. Регулярное проведение данной процедуры позволяет продезинфицировать кожу, предотвратить образование грибка. 
  3. Смешать 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли, 1 ст.л. порошка корицы, 1 стакан мелко нарезанной еловой хвои. Залить смесь кипятком, дать остыть о температуры 40-50 °С и окунуть ноги на 15 минут. 
  4. Смешать по 3 ст.л. сухих цветков календулы, сирени, травы чистотела и 200 гр мелко порубленной коры дуба. Залить в термосе 2 л кипятка, настоять 40 минут и проводить процедуру 20 минут. 
  5. В 0,5 л содово-солевого раствора добавить 10 капель йода и окунуть ноги с грибковыми поражениями на 15 минут. 
  6. В 200 гр перемолотой соли добавить по 5-8 капель эфирные масла: чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, кипариса, сосны. Можно использовать по одному виду масла либо добавлять в комплексе. Важно учитывать, что пропорция масла не должна превышать 10-12 капель на 200 гр соли и 10 л воды. 

Для укрепления кровеносных сосудов, снятия усталости с ног рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю ванночку для ног с цветками липы и солью. Вместо воды используется отвар липового цвета (на 10 л воды 200 гр сухих цветков, залитых кипятком и настоянных 45-60 минут). 

  • В 10 л горячей воды растворить 50 гр морской соли, 2 ст.л. пищевой соды и по 5 капель эфирных масел мяты, розы, жасмина. 

Перед проведением процедур важно учитывать такие особенности кожи, как: склонность к аллергическим реакция, аллергия или повышенная чувствительность на входящие в состав компоненты,  

Ванночка для ног с содой и солью является прекрасной доступной альтернативой дорогим салонным процедурам. Регулярное проведение процедуры в домашних условиях позволяет снять усталость, отечность с ног, улучшить кровоток, тонизировать, смягчать кожу ступней, бороться с трещинами и натоптышами. А если в состав добавить полезные отвары лекарственных растений, эфирные масла, то можно дополнительно вылечить кожу от грибковых поражений, предотвратить варикозное расширение вен.

ПОДРОБНОСТИ:   Как с помощью продуктов сохранить красоту кожи лица? || Продукты для омоложения кожи лица - лучшие диеты

Самый известный вариант ванночки «соль вода» при всей своей простоте рецептуры может оказывать комплексное положительное воздействие на ноги. Во-первых, это отличный способ очистить ступни от загрязнений, во-вторых, насытит кожу минералами, в-третьих, уберет проблему повышенной потливости, в-четвертых, повысит устойчивость кожных покровов к грибковым и бактериальным инфекциям. Для этого растворите в теплой воде соль (1,5 ст. л. морской или 3 ст. л. каменной) и опустите в нее вымытые ноги на 15 минут.

Универсальная ванночка

Для этой процедуры нам понадобится пищевая сода и теплая вода. На 2 л теплой воды – 1 ст.л. соды. Растворите ее в воде, вылейте в тазик. Опустите ноги на 15-20 мин.

С эфирными маслами

Для лучшего воздействия можно добавить эфирные масла в содовую ванночку. Добавьте 7-10 капель эфира лимона, лаванды, апельсина, чайного дерева или других.

Держите ноги в тазике 15-20 мин, далее ополосните их чистой водой, вытрите и нанесите крем.

Травяная

Приготовьте отвар. Смешайте календулу, ромашку, подорожник. Возьмите смесь трав 1 стол.ложку и залейте 1 литром воды.

Поставьте на огонь, доведите до кипения, прокипятите 10 минут.

Противопоказания

Несмотря на то, что ванночки с солью обладают рядом положительных качеств, они имеют определенные противопоказания. Подобные процедуры нельзя проводить при наличии:

  • варикозного расширения вен;
  • дисфункции в работе сердечно-сосудистой системы.

Процедура проводится следующим образом: в емкость до нужного уровня наливается вода, устанавливается требуемый режим работы, включается подогрев. После окончания подготовки ноги погружаются в воду на четверть часа.

Несмотря на множество положительных полезных свойств ванночки для ног с натуральной морской солью имеют некоторые противопоказания: 

  • Венозное расширение вен, 
  • Инсулинозависимый сахарный диабет, 
  • Беременность, особенно опасны горячие ванны на ранних сроках, 
  • Менструация, 
  • Заболевания сердечно – сосудистой, моче — выделительной систем, 
  • Воспалительные процессы, открытые раны на коже ног, 
  • Гипертония, 
  • Вирусные инфекции в острой стадии, повышенная температура тела, 
  • Экзема. 

Учитывая имеющиеся противопоказания, перед применением горячих ванн с морской солью желательно проконсультироваться с врачом. 

Важно также учитывать свойство соли подсушивать кожу, что чревато пересушиванием зоны стоп. Поэтому, желательно разбавлять морскую соль смягчающими составами: пищевой содой, эфирными маслами, отварами лекарственных растений, йодом. 

Делайте ванночки для ног, если у вас:

  • трещины на пятках
  • мозоли
  • натоптыши
  • повышенная потливость
  • грибковые заболевания
  • отеки на ногах
  • зуд
  • чувство тяжести на ногах

Нельзя делать ванночку с содой тем людям, у кого:

  • повышенная температура
  • открытые раны, язвочки, эрозии на коже
  • варикозное расширение вен
  • онкологические заболевания

Профилактика отечности

Чтобы предупредить развитие отека ног, нужно следовать следующим рекомендациям:

  • не стоит постоянно носить туфли на высоком каблуке;
  • при возможности пользоваться сменной обувью в течение дня;
  • соблюдать питьевой режим (нельзя пить много жидкости перед сном);
  • периодически давать ногам отдых (в положении лежа, конечности приподняты);
  • регулярно массировать стопы: массажные движения нормализуют лимфоток, кровообращение, способствуют оттоку избыточной жидкости из клеток и тканей;
  • ограничить потребление соленых и жирных продуктов;
  • носить компрессионное белье (чулки, колготы).

Солевые ванночки для ног при отеках и усталости

Ванны с морской солью, содой, скипидаром, травами являются хорошим дополнением к основному лечению. Применение каждого отдельного рецепта должно осуществляться только с позволения лечащего врача после проведения полноценной диагностики и постановки окончательного диагноза.


Ваш комментарий

Об авторе
Арина Владиславовна - приглашенный эксперт, является практикующим косметологом в одной из ведущих московских сетей СПА и косметологических клиник. Сертифицированный специалист, мама двоих дочек.